I den här boken får du lära dig allt du behöver för att komma igång och göra dina egna energibars. Men hjälp av bokens 60 recept kan du enkelt pröva dig fram till din favorit. Välj råvaror, mixa, forma, toppa och packa – du behöver inte vara proffs på att baka! 

När du gör dina energibars själv slipper du dolda tillsatser och kan välja nivå på sötma och mängden fett du önskar. Smaken blir något helt annat jämfört med de bars du köper i butiken – för att inte tala om priset.

I boken får koll på de olika typerna av bars och vilken variant som passar bäst för ett visst ändamål eller aktivitet. Samtliga recept i boken har energi- och näringsinnehållet tydligt uppdelat i fett, kolhydrater och protein. Men det är ofta enkelt att justera innehållet eller ändra någon smak om du så vill.